"Эмоциональное состояние — это трамплин к успеху. Эмоциональные расстройства — это первопричина организационных неудач и семейных неурядиц.

Эмоции нужно изучать на практике, потому что это МОЖНО делать. Они не существуют в теории и не зависят ни от каких гипотетических предположений."

Мы уже довольно-таки давно ведём наш блог, и ещё практически ни разу не затронули такой важной темы, как шкала эмоциональных тонов. Тогда как именно эта шкала — один из ключевых моментов в общении с людьми. Попробуем наверстать упущенное. 

Шкала эмоциональных тонов — это  эмоции,  расположенные по определённому порядку, одна за другой — как ступеньки лестницы. Кстати, слово "шкала" происходит от слова "лестница"  

Итак, что это за определённый порядок, по которому расположены эмоции? Всё очень просто — это порядок, основанный на подавляющем воздействии и возможности ему противодействовать. Что имеется в виду? Всё очень просто. 

Так, есть человек. И на него влияет множество подавляющих воздействий. Например, человек хочет много денег — а нет работы. Человек хочет есть — а нет еды. Или еду забирает кто-то другой. На улице гололёд, бензин подорожал, жена не любит, начальник кричит и заставляет работать — это всё примеры подавляющего воздействия. Итак, человек может получать подавление. 

Но, с дургой стороны, человек может справляться с этим подавлением, а может не справляться с ним. Соответственно, у нас есть подавление — и есть несколько вариантов развития событий: 

• человек справляется с подавлением с лёгкостью, играя, шутя; 
• человеку нужно слегка поднапрячь силы, чтобы справиться с подавлением — и он всё-таки справляется с подавлением; 
• нужно напрячь все силы — и вероятность справиться с подалвением 50 на 50; 
• человек практически не может справиться с подавлением;
• человек вообще не может справиться с подавлением. 

В зависимости от того, как человек может справляться с подавлением, он испытывает различные эмоции: 

1. Так, когда проблема решается легко и просто, когда подавление нейтрализуется играючи — человек испытывает энтузиазм. 
2. Когда сил меньше, а подавление больше, человек испытывает, например, слабый интерес. 
3. Когда сил ещё меньше, а подавление ещё больше, возникает гнев — чтобы справиться с проблемой в ход брошены все силы напролом. 
4. Когда подавление намного больше, и человек с ним почти не может справиться, возникает страх — который даёт силы хотя бы убежать от подавления. 
5. Когда вообще ничего нельзя сделать — даже убежать, то остаётся плакать — горе, и притвориться мёртвым — апатия. 

Верно и обратное: 

1. Когда человек находит силы сделать хоть что-нибудь, он из апатии перемещается выше — в горе, в задабривание. 
2. Когда он может справиться с проблемой задабриванием, и появляется небольшой резевр сил — возникает страх и попытки убежать от проблемы. 
3. Когда человек продолжает работать над собой, но всё же не может воздействовать на подавление напрямую, он враждует с подавлением скрыто — скрытая враждебность. 
4. Когда человек находит в себе силы открыто взглянуть на проблему — он гневается. 
5. Когда сил становится ещё больше, то с проблемой справляться ещё проще — и человек испытывает некоторое удовольствие, он довольный. 
6. Ну и наконец, научившись справляться с подавлением легко и просто, человек снова оказывается в энтузиазме. 

Можно пытаться спорить с этой последовательностью, приводить теории, которые доказывают что-то иное. Но тем не менее, ПРАКТИЧЕСКИЕ наблюдения показывают, что дела обстоят именно так: 

Существует шкала эмоциональных тонов, причём эмоции расположены именно так, а не иначе. 

И переход к нижним уровням обязательно сопровождается хотя бы минимальным пребыванием на каждой промежуточной ступеньке-эмоции. Соответственно, наоборот, подняться от апатии к энтузиазму можно лишь через промежуточные ступени. Но никак не напрямую. 

И если вы самостоятельно будете наблюдать за людьми и животными, то увидите, что эмоции расположены именно в такой последовательности. А "несоответствия" — лишь попытки замаскировать ту или иную невыгодную в данный момент эмоцию (например, кому-то хочется смеяться на похоронах, а нужно плакать, или кто-то испытывает горе, а нужно работать и демонстрировать хотя бы гнев). 

Для того, чтобы помочь в наблюдениях за эмоциями, мы предлагаем вам небольшую иллюстрированную шкалу эмоциональных тонов. Кроме того, есть прекрасные книги на тему эмоций и их распознавания — Рут Миншул "Как выбирать своих людей", "Узнать лжеца по выражению лица" и другие. Скачать книжку "Как выбирать своих людей" можно по ссылке "Как выбирать своих людей". А книжку "Узнай лжеца по выражению лица" — по ссылке "Узнай лжеца по выражению лица" (в архиве 2 книги — на русском (то, что переведено частично и без части иллюстраций) и на английском — полный вариант, с практическими заданиями и тренировочными фотографиями). 

Начнём мы снизу — с апатии. Апатия (греч. a-patheia — "бесстрастие" от pathos — "страсть, страдание") — состояние безразличия, равнодушной вялости. Сложно найти картинку хорошей, махровой апатии. Но мы попробуем. Апатия, вызванная сильной усталостью: 

Апатия, вызванная невозможностью сопротивляться, убежать или задобрить: 

Поднимаемся выше, и переходим к горю. Горе — это сильная глубокая печаль. Происходит от слова "гореть" (как печаль — от слова "печь"). Проиллюстрируем сказанное. Горе, вызванное отсутствием желаемого (скорее всего): 

Горе, вызванное невозможностью спрятаться, защититься, задобрить: 

И поднимаемся ещё выше, переходим к задабриванию. Задабривание — это процесс, при котором нужно ублажать и делать благосклонным, расположить к себе тем или иным образом. Пример задабривания: 

Далее идёт сочувствие. Сочувствие — это отзывчивое отношение к чужому чувству, преимущ. горестному, сострадание; уподобление эмоционального состояния субъекта чьему-либо эмоциональному состоянию. Пример сочувствия: 

Идём дальше и поднимаемся до страха. Страх — мучительное душевное состояние, вызываемое грозящей человеку опасностью и чувством собственного бессилия перед ней. Пример страха: 

Как видите, соблюдается диагностический признак страха — "у страха глаза велики": 

Выше страха находится скрытая враждебность — эмоция, когда хочется сделать гадость, но напрямую, открыто — ещё страшно. Поэтому скрытая враждебность маскируется под другие эмоции, чтобы вредить. Соответственно, действительной скрытой враждебности на фотографиях практически нет. Но общее настроение передать можно. Однозначно, в одном из бокалов яд, и это радует :

Ну а выше скрытой враждебности расположено отсутствие сочувствия. Ранее мы уже сталкивались с сочувствием. Так вот, эмоция "отсутствие сочувствия" — это эмоция, когда сочувствие отсутствует. Выглядит это примерно так: 

Отсутствие сочувствия очень часто сопровождается горем — поскольку обычно горю и задабриванию не хочется сочувствовать: 

Поднимаемся выше и переходим к гневу. Гнев — эмоциональное возбуждение агрессивной направленности. Часто сопровождается двигательным возбуждением и агрессивно-разрушительными тенденциями. Гнев — социально "сильный" тон, поэтому на картинках его очень много. Попробуем выбрать самые показательные: 

И ещё один пример гнева: 

Поднимаемся выше и получаем боль. Боль — это эмоция сильной потери. Боль чем-то похожа на горе, так как может содержать слёзы. Но это не горе — потому что у человека есть силы что-то делать, сопротивляться подавлению и хоть как-то, но преодолевать его. Пример эмоции боль:

Поднимаемся выше, и получаем враждебность. В отличие от скрытой, эта враждебность проявлена — открыта. Враждебность — это крайняя неприязнь, исполненность вражды, ненависти. Пример открытой враждебности: 

Обратите внимание, что по сравнению с гневом, у враждебности намного больше действий. Гнев просто кричит. А враждебность активно вредит. Примерно так: 

Или вот так: 

Выше враждебности следует антагонизм. Антагонизм (от др.-греч. ανταγωνισμός — «спор, борьба») — соперничество, конкуренция, борьба, противоречия; враждебное противодействие, вызванное несогласием во мнениях или интересах. В отличие от враждебности, не содержит особого вреда. Пример антагонизма: 

И антагонизм у животных: 

Далее мы поднимаемся до скуки. Скука — эмоция, которая характеризуется снижением активности, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям. Пример скуки: 

Не стоит путать скуку и апатию. Человек в скуке НАМНОГО больше делает. Хоть это ему и не интересно: 

Далее мы поднимаемся к слабому интересу. Интерес — это направленное внимание. Соответственно, слабый интерес — это слабо направленное внимание. Так, если в скуке внимание не направлено ни на что, то в слабом интересе внимание направлено хоть на что-то: 

Выше идёт эмоция, которая называется "довольный". Довольный — это испытывающий удовлетворение, удовольствие от чего-нибудь. Пример эмоции "довольный":

Далее у нас следует консерватизм. Эмоциональный тон "консерватизм" (франц. conservatisme, от лат. conservo — охраняю, сохраняю) — приверженность ко всему устоявшемуся, существующему, стабильному, традиционному. Человек в консерватизме всё ещё не приемлет новых начинаний, внезапных изменений. Консерватизм в фотографии (здесь не видно особого препятствия новому, но следование традициям и устоявшемуся положению дел налицо): 

И второй пример: 

Мы потихоньку подходим к самому верху шкалы эмоциональных тонов, и добрались до эмоции "сильный интерес". В отличие от слабого интереса, сильный интерес — это сильно направленное внимание. Настолько сильно, что ничего не мешает работать с тем, с чем интересно. Так, если человека легко отвлечь от того, чем он интересуется, то это не сильный интерес. Сильный интерес не даст убрать своё внимание с того, что интересно. Пример сильного интереса: 

И, наконец, верх нашей шкалы эмоциональных тонов — энтузиазм. Энтузиазм — это воодушевление, восторг, экстаз, страсть; высокая степень воодушевления, душевный подъём. Происходит от др.-греч. ἐνθουσιασμός «(божественное) вдохновение, воодушевление, восторг», далее от гл. ἐνθουσιάζω «быть одержимым божеством, неистовствовать», далее связано с прил. ἔνθεος «(бого)вдохновенный», из ἐν (варианты ἐγ-, ἐλ, ἐμ-) «в» + θεός «божество, бог», из праиндоевр. *dhēs-. То есть, энтузиазм — это "в боге". Примеры энтузиазма: 

Если у вас есть дополнения, добавления, вопросы — пишите комментарии! 

Таким образом, шкала эмоциональных тонов есть и работает — остаётся её видеть и применять.

Статья написана по работам Л. Рона Хаббарда.

 

Ещё почитать:

1. Практический тренинг «КАК ГОВОРИТЬ С БЛИЗКИМИ О САЕНТОЛОГИИ?»
2. Шкала осознания
3. Когда жизнь как зебра, то черная полоса, то белая..
4. Как блохи в банке :)